Sentir, c’est être fort.

Si on est courageux, on se retrouverait dans des situations difficiles. Traverser des situations difficiles nécessite de reconnaître et nommer ses émotions. Reconnaître et exprimer des émotions est aussi un moyen de se connecter profondément aux autres.

En grandissant, j’ai souvent reçu le message opposé: Sentir, c’est être faible. Je me souviens d’un enterrement et face à la mortalité, je voulais juste pleurer. Mais personne d’autre ne pleurait. J’ai vu dans les visages comment chacun essayait de cacher ses émotions.

Il m’a fallu beaucoup de temps et une période de chagrin profond pour apprendre à entrer en contact avec toutes mes émotions. C’était un pays effrayant, un endroit étrange où je n’ai pas compris les règles.

Pour moi, l’apprentissage des émotions a commencé comme l’apprentissage de l’alphabet d’une nouvelle langue. Il y a environ 30 émotions que on doit différencier. Au fil du temps, j’ai aussi appris à relier les descriptions aux expériences que j’avais. C’était la meilleure chose que j’ai faite.

Maintenant, je suis beaucoup plus rapide à reconnaître quand je suis dans une expérience émotionnelle. Je peux ressentir des émotions, devenir curieux, tirer des leçons, et traverser des situations difficiles beaucoup mieux.

Être vulnérable, c’est ressentir. C’est l’endroit où le courage, la créativité et l’empathie sont nés. Être vulnérable, c’est connecter avec son force.

Leadership Lessons From 2000 Hours Of Teaching German

Over the last two and a half years I have taught well over 2000 hours of German language and culture mainly to people coming from regions of crisis and failed leadership.
I have often thought about how I can serve them in the best way possible. Over time I have learned to appreciate that this is about taking on the responsibility to lead from the heart:

“Leader: Anyone who takes responsibility for finding the potential in people and processes and has the courage to develop that potential.”

Brené Brown

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The Four Secret Tools That Boost Your Confidence

The Four Secret Tools That Boost Your Confidence

The most important thing when we move forward on big goals is to protect and build our confidence.

Here are four tools that we often forget that have massive impact on boosting and maintaining our confidence:
1) Start With The Easiest Task
2) Celebrate Your Wins
3) If-Then Planning
4) Join Others Who Are Already Doing What You Want To Do Continue reading “The Four Secret Tools That Boost Your Confidence”

Are You a Day-Dreamer, Dream-Killer, or Dream-Builder?

Recently I have heard a fascinating talk by best-selling author Elisabeth Gilbert. It reminded me of my own experiences when following new dreams and projects.

She described that any new idea starts in a three day phase. I can totally relate.

  • Day 1: You discover a new idea. You fall totally in love with what is possible and how beautiful and meaningful it would be.
  • Day 2: Reality hits. You see how far you are actually away from that ideal. This can crush many dreams.
  • Day 3: Are you still going with it? This is the difference maker.

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